「自分らしく生きる」という言葉を聞いたことがありますか？
近年、よく耳にするようになったこのフレーズは、自分自身を大切にし、自分に正直に生きることを表しています。
自信を持って、自分らしく生きるスタイルは、女性にとって最も大切なことの一つです。
私たちは、社会や周りの人からの期待や評価にとらわれることもなく、自分自身の本当の価値を活かしたいと思いながらも、現実には、自分らしく生きることが難しいと感じることもあるかもしれません。
そんな時こそ、自分自身を大切にし、自信を持つことがあなたの人生を豊かにしていきます。
このブログでは、自分らしく生きるためのヒントやアイデアをご紹介し、あなたが輝きながら、自信を持って自分らしく生きていけるように応援していきます♡
自分らしく生きることで、より充実した毎日を送り、自分自身を好きになれるようになりましょう。
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Vol.1 なぜ自信を持つことが必要なの？
自信とは？
辞書には、「自分の能力や価値を確信すること。」「自分の正しさを信じて疑わない心。」と書かれています。
自信という漢字をそのまま読み取ると「自分を信じる」ということになります。
よって「自信とは、自分を信じること」と定義します。
とてもシンプルで分かりやすいですね。
今まで、やったことのない初めての経験をする時、「うまくいくかわからない」「失敗したらどうしよう」と思ってしまい、なかなか踏み出せなかったことはありませんか？
もしも今「自信がない」と感じていても、心配しないでください。
このブログでは、自信を持って自分らしく生きる方法をお伝えしていきます。
今、自信が持てない状態だとしても、このブログを読むことで方向性が見えてきますので、ぜひ、読み進めてみてください。
なぜ自信を持つと自分らしく生きられるのか？
この記事では、これからの時代に必要な考え方を書いています。
時代は常に変化し、展開も早くなっているので、それに沿って価値観の見直しが大切になってきます。
あなたはまだ自分のパワーに気づいていないだけ
自信を取り戻すと言っても、「何から始めれば良いのかわからない」と思います。
そこで、まず、最初に知っておきていただきたいことがあります。とても大切なことですよ♡
Vol.2 自信をなくす５つの原因
あなたには思い当たる部分がありますか？
物事には、「原因と結果」があるので、原因を知ることで改善へ向かうことができるんですね。
以下のボタンを押していただくと、５つの原因を知ることができますよ。
Vol.3 自信を持って自分らしさを取り戻す方法
自信は元々あるものではなく、育てるもの
自信は、元々あるものではなく、自らの体験の中で、育てていくものなのです。
自信を育てるには、まずは小さな成功体験を重ねることが大切なのです。
小さな成功体験とは、例えば、このような感じです。
◎ 読書が苦手だったが、週に1冊の本を読むように決めて、最初は、読み進めるのに時間がかかったが、徐々にスピードが上がり、読書が楽しくなった。
◎ 料理に対し、苦手意識を持っていたけれど、簡単なレシピから始めて、徐々にスキルアップし、美味しくて楽しいと思えるようになった。
これらの例は、最初はできなかったことを、継続的な努力や練習を通して、少しずつ克服していくことで、小さな成功体験を得られるものです。
ささやかなことでも、今まで出来なかったことが出来るようになるって、すごいことですよね。
そ・こ・で♡ 是非！やって欲しいことがあります。
それは自分で自分を褒めること♡
このくらいの料理、誰でもできるし・・なんて思いは、持たないでください。
「これができた自分はすごい！！」
「私って天才かも♪」
こうやって、自分を褒めてあげると、嬉しくなりませんか♪
私たちは、習慣の生きもの。ぜひ、自分をほめる習慣を持ってみましょう。
そうすることで自信を育てる流れに入ることができます。
もう一度言いますが、自信は元々あるものではなく、育てていくものなのです。
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あなたの幸せを奪う「３つの感情」に気をつけて
いつも幸せな気分で過ごせたら良いけど、ネガティブな気持ちに支配されることもありますよね。
ネガティブな感情をなくすことはできませんが、付き合い方を知っているだけで、ずいぶん楽になります。
自信をつけるワーク方法
自信をつけるための１番最初のワークは、自分を知ることから始めます。
（自分を知る目的）
① 自分の本音を知ることで理解が深まる。
② そして、自分の気持ちや感情の整理整頓になる。
↓↓↓そして♡↓↓↓
◎自分を理解すると、あなたの内側にある「最強パワー」を引き出せるように◎
とても大切な土台部分になりますので、面倒だと思うかもしれませんが、やってみる価値は大いにありますよ！
ワークを始める前にこちらをご覧ください。
ワーク内容は、こちらに書いています。
簡単にはじめられる「自己愛を高める」方法
自分と向き合うワークを終えた後は、日常的に♡あなた自身を輝かせていきましょう。
「自分を愛すること」は大切だと、よく耳にすると思います。
私もその考えには大賛成なのですが、中には「自分を愛するなんて変な感じがする」「何をどうすれば良いかわからない」という人も数多くいたんですね。
言葉通りに考えると、難しく感じるかもしれませんが、要は、自分の体や気持ちを大切にしていると、自然と自己愛は芽生えてくるんですよ。
ここでは、日々の生活の中で「自己愛を高めていく方法」をお伝えします♡
簡単に続けられることですから、是非はじめてみてください。
これからご紹介する方法は、私自身も10年以上続けており、これまでの生徒様やお客様の多くは、今でも続けていらっしゃいます。
① 毎日のバスタイムには、簡単オーラ浄化を習慣にする
私は、365日毎晩、バスタブにお湯をためて浸かる習慣があります。
バスタブには、オーラを浄化し軽くするための【特別なバスソルト】をたっぷり入れます。
② 瞑想を習慣化する
瞑想と聞くと、やり方がわからないとか、面倒な感じがするかもしれません。
そんなあなたのために、短時間で心身共にスッキリする誘導瞑想音声をご用意しました。
「私もやってみたい♡」と思った人は、メール登録していただくと、誘導瞑想音声をプレゼントいたしますね♡
③ 寝室をはじめ、大切な空間を清める
あなたの家をパワースポット化してみませんか？
「お清め」に特化した線香を使うと、良い香りと共に、スッキリしますよ
自信を持って自分らしく生きるための方法は、まだまだたくさんあります。
今回は、簡単に始められる３つの方法をお伝えしました。今すぐ、はじめてみてくださいね♡
Vol.4 あなたはどんどん輝いていきますよ♡
周りがなぜか優しくなり、不思議です〜！
◎今までは、自分のマイナスなところにばかり目がいって落ち込んでいましたが、書き出してみて、自分の事をもっと認めてあげようと思いました。
自分の良いところが知れて嬉しく、自信にもなりますし、これから、伸び伸び過ごす自分を想像すると、とても心地よいのでそれを目指していきたいです^^
◎自分の中にあった「なんとなく」が、間違いなかったんだと確信に変わり、自分というものをもっと表現していこうと思いました。
今までは確信が持てなかったので、なかなか出すことが出来ず、悶々としていました。
また、自分を大切にし始めてから、周囲がなぜか優しくなり、不思議です〜！
◎ワークをする前は、将来がとても不安でしたが、書き出した後は自分の進むべき方向などが見えて心が楽になりました！
心が浄化されるのを感じました♪
誘導瞑想音声、ありがとうございます♡
朝から早速使わせていただきました。マイナスの感情を流すと、心が浄化されるのを感じました♪
ショートバージョン、とても助かります！ありがとうございます＾＾
友美先生の誘導瞑想の音声が好きなので嬉しいです♪
ありがとうございます♡
誘導瞑想では、自分としっかり繋がり浄化できました。 とても明るい高次元の光が見え、包まれるようでした♪
気持ち良い瞑想ができました！ありがとうございます。
すごくキラキラしていてピンクのオーラが出てると言われました
会社の人に何か良い事あったの？すごくキラキラしていてピンクのオーラが出ていると言われました。（その方がオーラが見えるのかはわかりません、、)
他の方には私と出会って人生が20倍くらい楽しくなった、と言われました。
良い波動が伝わっていたとしたら嬉しいです♡
バスソルトは毎日使わせていただいています
たっぷりのお塩のお風呂に入ると、疲れ（憑かれ）が、じょわ〜！！っと溶けていくのを感じて、スッキリします♪
まだまだいろいろと体験中ですが、浄化を続けて、スッキリしていきたいと思います。ありがとうございます♡
お清め線香と新しいバスソルトは、最高に良かったです♡
これからも末永くどうぞよろしくお願い致します！
バスソルトは、本当に心地良くありがとうございます♡ 綺麗な形のお塩ですね
バスオイルの香りにも、とても癒されています＾＾
お線香、凄く良い香りで、煙がとても綺麗で時々ジーっと眺めています。
今週、ちょっとした事ですが“こうなったらいいなぁ…”と思っていると、数時間後にその通りになっていたり、思っている事が同じだったり…
きっとお線香のお陰です♪ ありがとうございます♡
お線香、今日使わせていただき、本当に良い香りで、とても癒されました＾＾
焚いた後もしばらく良い香りが残っていました️。清められている感じがします♪
可愛いお線香を、ありがとうございました＾＾
お線香の香り、すごく良いですね。
心が落ち着く香りで、自然の高品質な材料の香りは、こういう事を言うのだな〜と思いました。
また、友美先生が手作りされ、浄化力の高いお水やパワーが入っているのもすごく嬉しいです
一日の中で、ほっとして、深く自分に繋がる時間を持てそうです。素敵な製品を作って頂き、ありがとうございました♡
お清めのためのお線香届きました。
取り出すと、スーッとした香りがして好きな感じでした。
12種類の天然香原料でできているのですね！精神が整っていくのがわかる気がします。
ラッピングも素敵♡ お札なども浄化したいと思います。
さらに想像以上の「素敵なあなた」になれますよ♡
