立春大吉おめでとうございます
2月4日、立春大吉。
おめでとうございます。
冬の土用が明け、
いよいよ2026年「丙午（ひのえうま）」の流れが
本格的に始まりましたね。
2026年は、
非常に強い「火」のエネルギーが巡る年。
「情熱」や「行動力」が高まる一方で、
勢い余って
「火花」が散りやすい時期でもあります。
言葉選びには
いつも以上に気を配り、
乾きやすい心に「水（潤いと感情）」を
補給してあげることが大切だと感じています。
実際には、
水が足りなくなることも考えられますので、
飲料水の備蓄は意識したいところです。
そんな変化の激しい2026年を、
私は以下の3つを
常に心に留めて、進もうと決めました。
- 自分と環境を整える
- 自分に集中する
- 淡々と、一歩ずつ進む
今日は1番目の
「自分と環境を整えること」について、
私のリアルな日常をお話ししますね。
55歳のリアル。心身を「健やか」に保つセルフケア
正直に言えば、
55歳にもなると、
体調や体型の変化、
それに伴う心の揺れを感じることが増えました（笑）
以前は、鍼灸や整体に通っていましたが、
3年前に長崎の田舎町に移住してからは、
セルフケアが私の頼みの綱です。
365日、毎晩欠かさないのは、
自社プロデュースの「美オーラ・バスソルト」を入れた入浴。
ちなみに私は、風邪をひいても、お風呂で発汗することを選んでいます。薬には頼らず、とにかくぐっすり休む。理由はこちらのブログに書いています。
無香料なので、
その日の気分で
好きな香りと合わせ、
オーラごと「浄化する時間」を大切にしています。
ちなみに、初めての方へは
お手頃＆お試しサイズをご用意しています✨
【初めての方へ】
特別な浄化体験を、気軽にお試しください
さらにお風呂上がりは、
約2年間、愛用しているハンディガンで
全身をほぐすのが日課。
これを始めてから、
睡眠の質が劇的に変わりました。
特に背中。
肩甲骨の間を
同居中の妹にほぐしてもらってます。笑。
私が2年間愛用しているのは、こちらのメーカーのものです。
似たようなものがありますが、本家本元の方が安心です。
今はキャンペーンもあるようなので、
気になる方はチェックしてみてくださいね💕
※私はここから報酬をいただくわけではありませんが、本当に良いものなので共有しますね！
お風呂に入る前には
湯たんぽを温め、ベッドへ。
背中をほぐした後に
温まったお布団に入ると
背中がジワッとぬくもり、
ほんとに気持ちいい〜♡
いつの間にか、夢の中へ・・・🎵
「ごきげん」のために、100日の禁酒に挑戦！
最近の大きな変化は、
1月14日から
夕食時の「お酒」をやめたことです。
『21日間チャレンジ』のつもりでしたが、
あまりに体の調子が良く、
むくみやイライラからも解放されたので、
このまま『100日チャレンジ』に
延長することにしました！
お酒は大好きですが、
今は「朝、スッキリ目覚める快感」の方が勝っています。
田舎町の朝の風景。澄んだ空気の中、鳥のさえずりで目覚める。最高です🎵
朝から「床」を磨き、氣を動かす
環境づくりで、
すごく大切にしているのは、
- すべての窓を開けて「氣の入れ替え」と
- 家の土台である「床掃除」です。
どんなに寒い日も暑い日も
雨や嵐の日は少しだけ、
必ず窓を開けて「澱んだ氣」を動かします。
床には埃だけでなく、
負の感情も溜まりやすいもの。
毎朝、家中の窓を開けてダイソンを走らせ、空気をガラリと入れ替える。
吸引力の高いダイソン掃除機が大好き。スカッとするんです。
さらに、
毎週月曜日は、
床拭きもルーティンにしています。
毎週月曜日は、バケツに、「お清めの塩」一掴みと「ウタマロ」２プッシュ入れ、床を吹き上げます。スリッパの裏側までしっかり拭きます。
「ご機嫌で過ごすための朝のルーティン」は
こんな感じです。
動かない⇨澱みにつながります。
それが続くと、運氣も波動も低下します。
だからね、
いくらviewが良くても
高層マンションのような「窓が開けられない環境」には
住めないと思うほど・・・（笑）
私にとって「氣を動かすこと」は
生きていく上でのマスト事項なんです。
「今、ここ」の環境を整えることが、
結果として
2026年の荒波を乗りこなす
一番の近道だと信じています。
参考になれば嬉しいです。
さかたにともみ
